Aerodiggarit

Viimeisin tapahtuma 1 päivä sitten · 27 / 314 jäsentä aktiivisena kuukauden aikana

Aerodiggarit / Kuntokeskus Loisto Oy HOLLOLAN ( Keskuskatu 4)
RYHMÄLIIKUNTA-KALENTERI
UUSI AIKATAULU / VIIKKO-OHJELMA!
Tervetuloa treenaamaan - ryhmäliikuntaa jokaiseen makuun - monipuolista ryhmäliikuntaa ja myös eri kunto/tehokkuusvaihtoehdot!
__________________________________________

!HUOM!
ILMOITTAUDU tunneille viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Myös PERUMISET pitää tapahtua klo 20 mennessä edellisenä päivänä jollet pääse tulemaan. MUUTOIN VELOITETAAN KERTAMAKSU, 10€.

Laji	Aerobic ja ryhmäliikunta
Kotipaikka	Hollola
Jäseniä	314 (Pelaajalista)
Tapahtumat	746 tapahtumaa edellisen 12 kk aikana · Yhteensä 5193

Harkka · UUSI SPECIAL OHJELMA! 10.00-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING

ELO

Huomenna klo 10:00

Harkka · HUOM! SYKE! 17.40-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step+aerobic+venyttelyt)

ELO

Huomenna klo 17:20

Lisää uusi tapahtuma Tulevia tapahtumia yhteensä 364 Kuukausikalenteri

Jari

HUOM!
ELOKUUSSA POIKKEUS!!!!
TORSTAIN PUMP UP ---> PIDETÄÄN KAHTENA KE:NA 5.8 & 12.8.26 KLO 18.40-19.35!! (Jari) (MA PUMP UP NORMISTI)
ELI TO 6.8 & 13.8.LAVIS KLO 17-17.50 (Sari) & AERIAL BUNGEE INTENSIIVI KLO 19.15-20.30 (Jari)
KESÄN RYHMÄLIIKUNTA 16.8.ASTI: https://www.kuntokeskusloisto.fi/uusi-ryhm-liikunta

SYKSYN RYHMÄLIIKUNTA 17.8.26 ALK. AIKATAULU KUTEN UUDESSA OHJELMASSA JO ONKIN :) 16h/vko!
TÄSSÄ: https://www.kuntokeskusloisto.fi/ryhm-liikunta-17.8.26
TERKUIN JARI

RYHMÄLIIKUNTA KESÄ 16.8.ASTI & RYHMÄLIIKUNTA 17.8.26 ALKAEN -16h/vko SEKÄ UUTUUKSIA! -->

Jari

MOI!
KESÄN RYHMÄLIIKUNTA 16.8.26 ASTI: https://www.kuntokeskusloisto.fi/uusi-ryhm-liikunta
UUSI RYHMÄLIIKUNTA 17.8.26 ALK! -TSEKKAA: https://www.kuntokeskusloisto.fi/ryhm-liikunta-17.8.26
---> HUOM! SYKSYN AIKATAULUSSA JUMPPIA 16h/VKO & HYVIN MONIPUOLINEN TARJONTA!!!

UUTUUKSIA:
CROSS TRAINING: https://www.kuntokeskusloisto.fi/cross-training (pe)
AERIAL BUNGEE: https://www.kuntokeskusloisto.fi/aerial-bungee (to & pe)
ÄÄNIMALJA-RENTOUTUS: https://www.kuntokeskusloisto.fi/nimaljarentoutus (kk:n vika pe)
HATHA & VOIMA-JOOGA: https://www.kuntokeskusloisto.fi/astanga-jooga (ma & ke)
KANGOO JUMPS: https://www.kuntokeskusloisto.fi/kangoo-power-jumps (ti)

HUOMIO!
LA-TUNNIT PIDETÄÄN ALUSSA JOKA 2. VKO (mutta jos innostusta riittää - sitten pidän tunnit joka lauantai)
11.00 -11.45 HIIT + CORE 45 (intervallitreeni - syke + lihaskunto) -Jari
11.50 -12.35 KAHVAKUULA 45 liikepatterit (koko kropan kattava) +venyttelyt loppuun-Jari

TIISTAIN TUNNIT SYKSYLLÄ - JARI PITÄÄ:
(jos saan ohjaajan tiistaille pitämään aiemmin niin sitten voidaan tunnit aikaistaa :) Minulla itsellä tiistain alkuillassa yritysryhmiä! ELI...
HUOM! TI ILTATUNNIT ILTAVIRKUILLE!!!
19.35-20.15 STEP-askellus + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara-lihaskunto) -Jari
20.20- 21.00 KANGOO JUMPS + CORE + VENYTTELY 40-intervallitunti -Jari

Terkuin Jari 040-1402849

Jari

HEI VIELÄ!
KAIKKI JUMPAT PIDETÄÄN 4:llä, AERIAL BUNGEE 3:lla, JOOGA 6:lla.
VARAUS & PERUMINEN VIIMEISTÄÄN EDELLISENÄ ILTANA KLO 20 MENNESSÄ!

LÄHETÄ NIMI & S-POSTIOSOITE (TXT)-> 040-1402849 SAAT VARAUSLINKIN JUMPPIIN (sähköpostitse) TAI SOITA! UUTUUDET!
HATHA-JOOGA 60 MA KLO 19.15 & VOIMA-JOOGA 60 KE KLO 19.15.

CROSS TRAINING PE KLO 16.45-17.45 FITNESS-kortilla mukaan tai kerta/-kurssimaksu.
HIIT+CORE 45 & KAHVAKUULA 45-tunnit LA! (joka 2.la alussa, jatkossa jos porukkaa niin joka lauantai)

AERIAL BUNGEE INTENSIIVI 75-KURSSI TO KLO 19.15-20.30 Hinta 29€.
AERIAL BUNGEE 55 PE 18-18.55 FITNESS-kortilla mukaan!

ÄÄNIMALJA-RENTOUTUS PE KLO 18-19.00 (kuun viiimeinen pe) Jäsen 14€. Ei-jäsen 19€.

OHJAAJAT: Jari Kotkansalo, Ulla Paaso, Eija Liikonen.

Lue loput viestit