Aerodiggarit

Aerodiggarit / Kuntokeskus Loisto Oy HOLLOLAN ( Keskuskatu 4)
RYHMÄLIIKUNTA-KALENTERI
UUSI AIKATAULU / VIIKKO-OHJELMA!
Tervetuloa treenaamaan - ryhmäliikuntaa jokaiseen makuun - monipuolista ryhmäliikuntaa ja myös eri kunto/tehokkuusvaihtoehdot!
__________________________________________

!HUOM!
ILMOITTAUDU tunneille viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Myös PERUMISET pitää tapahtua klo 20 mennessä edellisenä päivänä jollet pääse tulemaan. MUUTOIN VELOITETAAN KERTAMAKSU, 10€.

Laji	Aerobic ja ryhmäliikunta
Kotipaikka	Hollola
Jäseniä	291 (Pelaajalista)

Harkka · 10-10.55 TBC-monimuoto-kuntopiiri +hulahoop

JOULU

Tänään klo 10:00

Harkka · 17.20-18.15 KIINTEYTYS-MIX 55 (step+aerobic-sarjaa+boxbic & lihaskunto)JARI

JOULU

Tänään klo 17:20

Lisää uusi tapahtuma Tulevia tapahtumia yhteensä 60 Kuukausikalenteri

Jari

MA KLO 10-10.55 CIRCUIT TRAINING -UUSI OHJELMA JA SAMOIN
MA KLO 18.15-19.10 PUMP UP UUSI OHJELMA eli lihaskestävyysohjelma :)
Pumpissa on 2 eri ohjelmaa ma & to:na!

Jari

MOI!
2.12.25 TIISTAINA OLISI TARJOLLA 19.20-20.35 AERIAL BUNGEE INTENSIIVI ALKEET 75min
(alkeet, turvallisuus, säädöt) hinta 29€/hlö. jos tulet toistamiseen hinta -50%
Tehdään runsaasti alkeet -sarjoja :) monipuolista, kivaa ja hikistä. Muista laittaa paino ja pituus-tiedot minulle, niin varaan sopivan bungee-köyden ja säädän korkeuden sopivaksi ja varaan valjaat.
TSEKKAA LISÄÄ AERIAL BUNGEE INFOA - TÄSSÄ: https://www.kuntokeskusloisto.fi/aerial-bungee

HUOM!
Teemme nyt MA & PE AERIAL BUNGEE 50 -tunneilla alkeet & keskitason sarjaa, eli olemme ylempänä ilmassa,, jolloin syöksyt, punnerrukset ja kyykyt osin kevenee, pyörimiset helpottuu, mutta vauhti lisääntyy ja teemme enemmän sarjakokonaisuuksia eli kasataan AERIAL BUNGEE-sarjaa, joka kuvataan sitten jossain vaiheessa :) Kun alkaa sujumaan :) Mutta hauskaa ja hikistä - ja vähän haastavaakin - tervetuloa-.

FITNESS-kortilla pääset osallistumaan AERIAL BUNGEE 50-tunneille! (kuten myös kaikille muillekin tunneille)
ILMOITTAUTUMISET & PERUMISET KAIKKIIN JUMPPIIN EDELLISENÄ ILTANA KLO 20 MENNESSÄ - KIITOS!
KEVÄÄN AIKATAULU ON TYÖN ALLA :)

TSEKATKAA VUODEN KOVIMMAT TARJOUKSET 7.12.25 ASTI!
TÄSSÄ: https://www.kuntokeskusloisto.fi/

Terkuin Jari

Jari

TUNNIT PIDETÄÄN PÄÄSÄÄNTÖISESTI 4llä - AERIAL BUNGEE 3lla. JOS NORMI TUNTI PIDETÄÄN 3lla siitä ilmoitetaan täällä nimenhuudossa - jumpan yläpalkissa "PIDETÄÄN" tai sitten vaan viestinä täällä!